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Todavia con el cansancio en el cuerpo y la boca seca por el esfuerzo, me dispongo a dejar constancia del logro conseguido hace apenas media hora.

Se presentaba fresca la manyana, y con viento racheado. No era el mejor de los dias para correr y mucho menos para hacer marca. Salvo alguna ligera cuesta, el circuito es fundamentalmente llano, por el barrio San Jose de la ciudad de Zaragoza. Mi ciudad.

El cuerpo no me daba buenas sensaciones. Ayer queria haber cenado algo de pasta o arroz, pero me decante por ensalada y sandwich de pollo. Esta manyana un poco de zumo para desayunar, y unas barritas energeticas. Sin embargo, ya os digo, el cuerpo no me daba buenas sensaciones.

Sin embargo los nervios de “la competicion” estaban ahi. Marchamos trotando al punto de salida, donde me junto con amigos y conocidos. Ya en el camino de ida, me doy cuenta que no estoy fino. Apenas llevo un ritmo fuerte, y la respiracion no me sigue… empiezo a preocuparme.

Trato de situarme cerca de Fabian Roncero (la liebre de los 40 mins), al menos para no perderle demasiado de vista por si puedo seguirle. Pero me pongo con Victor ya con la idea de ir mas “tranquilo”.

Empieza la carrera y decido tomarmelo con calma, que el cuerpo se vaya engranando, y vayamos cogiendo el ritmete. A pesar de ello, siempre tengo a Fabian cerca.

Paso el primer kilometro con 4:03. Por encima del objetivo pero con garantias. Fabian sigue a tiro pero con tanta gente es imposible progresar.El km 2, lo hago con 3:56. Con Fabian tambien a tiro. El km 3 lo hago a 3:50. A medida que pasaban los kilometros parece que iba mas fino. En carrera la sensacion no era la misma, tenia a Victor conmigo, lo cual no me daba buena espina. Al finalizar el km 4, el cual hago a 3:40, decido calmar un poco, sino no voy a poder acabar. Me olvido de Fabian ya que veo que no va a 40 sino a algo, bastante menos :-). El km 5 lo paso a 3:55, ya bajando el ritmo. El 6 recupero, 4.15. A partir del 7 empiezo a preparar la llegada. Paso a 4.11. En el octavo vuelvo al ritmo de 40 min, haciendolo a 3.56. Ya solo me quedaban 2 kilometros y la media me marcaba algo entre 3.57 y 3.58. Estaba claro que lo tenia a tiro. Fuerzo un poquito el noveno: 3.55 contra el viento, y en el decimo doy el resto con 3.45. El circuito, daba algo mas de 10 km, por lo que los ultimos metros los hago a 2.47. Resultado: 10.06 km, en 39 mins y 40 segs, con un ritmo medio de casi 3.57. Fabian entro unos segundos delante mio, no muy lejos.

Estoy contento. Sin apenas poder entrenar, he conseguido el objetivo. Ahora toca descansar :-), y pronto seguiremos con los entrenamientos de triatlon. Estamos progresando en la natacion, asi es que todo son ahora buenas sensaciones.

Hasta pronto!

Ger

Decia mi amigo y companyero de trabajo Jesus Monzon, que con “paciencia y con saliva, se la metio el elefante a la hormiga”. Nada mas lejos de la realidad… No es quien lo intenta mas fuerte, sino quien es mas persistente. Y entre los persistentes, el que lo intenta mas fuerte :-)

El caso es que hoy hemos dado un pasito mas en varios aspectos en los que nos hemos marcado retos a corto plazo (que seria de la vida sin retos? → Aqui hay un proyecto eh?):

- Objetivo 10K Zaragoza: Hoy he salido a correr de nuevo. Mi entrenador personal, el olimpico “Roberto Garcia”:"http://strands.com/roberto739 me ha aconsejado alternar las carreras con los entrenamientos en las piscinas. Ya os habia dicho que ahora soy triatleta? :-). Hoy he salido a correr 5 km, calentando 1 km, y haciendo al final 10 progresivos de 100 metros aproximadamente. Los 5 Km los he terminado en buenos tiempos, justo 5 segundos por debajo de los 20 mins, aunque es cierto que al final he tenido que pretar los dientes

- Objetivo proyectos propios: Me han llegado dos libros que compre en Amazon: “Advanced Rails Recipes” y “Enterprise Recipes with Ruby and Rails”, que me ayudaran a implementar algunas cosas que llevo en mente. Espero poder adelantaros noticias pronto. Aun me queda pendiente la pagina web de mi hermano… me parece que el verano va a ser intenso

- Objetivo aprender algo nuevo: No es realmente algo nuevo, pero si que quiero conocer algo mas en detalle jQuery. Tambien me he hecho con un librito: “Learning jQuery 1.3”

Para todos los objetivos hoy hemos dado un pasito. Eso es lo importante. Manyana sera otro dia, y habra que seguir siendo insistente.

Queria acabar saludando a aquellos que de alguna manera u otra me han hecho llegar su mensaje de felicitacion recientemente y se confiesan seguidores de ggomeze.com. En especial a Miriam Sanchez, a ver si asi conseguimos que deje un comentario :-)

Me marcho a leer un poquito… hasta manyana!

Ger

Una vez hemos acabado una primera version del Sports Tracker, hemos podido empezar a hacer algo de deporte. He salido a correr 10 Km, con el objetivo de estar al menos por debajo de los 43 mins. El sabado sali, y pretendi hacerlos por debajo de los 40 mins. Fui demasiado presuntuoso, y apenas pude aguantar 6 kilometros y 200 metros a ese ritmo. Por lo tanto, he decidido ser cauto, humilde y empezar con pequenyos retos, pero alcanzables. El de hoy, bajar de los 43 mins en los 10 Km.

Aunque es cierto que lo he conseguido, la verdad es que me noto sin chispa. Esperaba haber sacado algo mas de tiempo. Al final, apenas 12 segundos de diferencia, Bien es cierto que llevaba en el cuerpo un plato de cecina, otro de jamon iberico, con distintos tipos de chorizos, lomo iberico, calamares, puntillitas, y un solomillo relleno de pate, con bacon y queso fundido, mas pimientos asados, patatas a lo pobre y salsa a la pimienta. Ni postre he podido comer!. Con eso en el estomago… dificil notar la chispa.

Manyana sera otro dia, y tambien otro dia menos para la 10K. Apenas dos semanas, y casi 3 minutos a bajar…

Lo conseguiremos?

Ger

8.l0 am del Sabado 6 de Junio. Camiseta azul “I’ve survived blueberry” by Strands, y pantalon corto de correr Strands. Una gota de sudor cae sobre la tecla espacio de mi teclado Mac. Acabo de venir de correr. 6.15 km a 4 min el kilometro, 24:36. Estoy preparando la 10K para tratar de ir con Fabian a los 40 mins. Ahora mismo, no estoy aun preparado para semejante reto. Queda tiempo, y hay que entrenar.

Me he despertado temprano, sin reloj ni despertador, a pesar de haberme acostado tarde (trabajando). Por el camino de vuelta, con las tripas ya en la boca, pero recuperando, ya que iba caminando, veo una chica con la blusa al reves, y la cara algo desencajada, a la que se le cae una tarjeta “happy hour de 0.00 a 2”, al sacar las llaves de casa, y donde habia un numero de telefono. Tras avisarla y entregarle la tarjeta, doy la vuelta a la esquina camino de casa. Me encuentro un jersey tirado en el capo de un coche… Poco mas adelante, un seat negro con la puerta abierta… y me da que pensar.

Hace un tiempo, yo habria sido quien hubiera llevado a esa chica a casa a las tantas de la manyana, quien “despistado” me habria dejado la puerta del coche, y quien habria tachado de “tarado” o “reprimido” al tio que veo corriendo a las 7.30 de la manyana de un sabado.

Me estare haciendo mayor?.

P.D. Eso si, esa blusa seguro que habia pasado por mis manos, y el jersey, seguro que me lo quitaba ella ;-)

Ger

Fabian Roncero sera liebre en la popular carrera 10K de Zaragoza, que se disputara en Zaragoza el proximo 21 de Junio. Fabian correra por el registro de los 40 minutos.

Personalmente creo que me “pegare a su rueda”, aunque con algo de miedo. Ya que cuando Fabian empieza a calentarse…

Parece ser que esta carrera va a tener una muy buena acogida entre los populares de toda Espanya. Strands.com estara en la cita, como de costumbre.

Nos vemos alli!

Ger